Когда необходимо пить воду?

Наш организм получает воду не только из питьевой воды. Любая жидкость, которую мы пьем, содержит воду. При интенсивной потере влаги наше тело помогает нам избежать обезвоживания путем регулирования количества воды в организме. Организм обладает способностью удерживать воду, когда ее недостаточно. Однако есть несколько случаев, когда стоит держать наготове бутылочку воды:

В жаркое время года. В жару организм человека старается поддерживать температуру тела на нормальном уровне, выделяя пот, который испаряясь, охлаждает тело. Если не пить достаточное количество воды, это может привести к обезвоживанию.
При физическом труде. При физической нагрузке на организм мы теряем влагу, что также приводит к обезвоживанию. Поэтому всегда держите наготове бутылку воды.
Во время занятий спортом. Необходимо употреблять больше воды во время занятий спортом. Пить нужно до, во время и после тренировки.

Необходимо помнить, что обезвоживание может наступить незаметно. А запущенные случаи и вовсе могут стать причиной заболеваний. Не забывайте регулярно пить воду. А чтобы у Вас под рукой всегда была только чистая вода, установите домой или в офис Автоматы питьевой воды Многоуровневая система фильтрации очищаtт воду от опасных микроорганизмов. Благодаря этому вода из пурифайеров — безопасная, чистая и рекомендована для употребления даже самым маленьким.